كيفية ضبط سطوع الشاشة
عند استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك بشكل يومي، يعد إعداد سطوع الشاشة أمرًا بالغ الأهمية لصحة العين وتجربتك البصرية. سواء كان ذلك للعمل أو الترفيه أو الدراسة، فإن السطوع المناسب يمكن أن يقلل من إجهاد العين ويحسن الراحة. توضح هذه المقالة كيفية ضبط سطوع الشاشة، بالإضافة إلى البيانات والتوصيات ذات الصلة.
1. لماذا يجب علينا ضبط سطوع الشاشة؟
يؤثر سطوع الشاشة بشكل مباشر على تجربة المستخدم البصرية وصحة العين. قد يؤدي السطوع العالي جدًا أو المنخفض جدًا إلى إرهاق العين وجفافها وحتى الصداع. يعد ضبط السطوع ديناميكيًا وفقًا للتغيرات في الإضاءة المحيطة طريقة فعالة لحماية البصر.
| تأثيرات إعدادات السطوع غير المناسبة | التعديلات المقترحة |
|---|---|
| تعب العين وجفافها | قم بتقليل السطوع أو زيادته بناءً على الإضاءة المحيطة |
| تشويه اللون | استخدم الوضع القياسي أو أدوات المعايرة |
| زيادة استهلاك الطاقة (السطوع المفرط) | التكيف مع وضع توفير الطاقة |
2. كيفية ضبط سطوع الشاشة؟
تختلف كيفية ضبط سطوع الشاشة حسب الجهاز ونظام التشغيل. فيما يلي خطوات ضبط سطوع الأجهزة الشائعة:
| نوع الجهاز | طريقة التعديل |
|---|---|
| كمبيوتر ويندوز | 1. استخدم اختصارات لوحة المفاتيح (مثل مفتاح Fn + رمز السطوع) 2. عبر إعدادات النظام: الإعدادات > النظام > العرض > السطوع |
| كمبيوتر ماك | 1. استخدم اختصارات لوحة المفاتيح (مفاتيح F1/F2) 2. عبر تفضيلات النظام: العرض > السطوع |
| شاشة خارجية | 1. استخدم الأزرار المادية للشاشة (قائمة OSD) 2. قم بالضبط من خلال برنامج تشغيل الشاشة |
3. القيم الموصى بها لسطوع الشاشة
ينبغي ضبط إعدادات سطوع شاشتك بناءً على الإضاءة المحيطة والتفضيل الشخصي. فيما يلي بعض التوصيات العامة:
| سيناريوهات الاستخدام | نطاق السطوع الموصى به |
|---|---|
| النهار (بيئة مشرقة) | 70%-90% |
| الليل (البيئة المظلمة) | 30%-50% |
| ساعات العمل الطويلة | 50%-70% |
4. تقنيات تعديل السطوع الأخرى
1.استخدم وظيفة ضبط السطوع التلقائي: تدعم بعض الشاشات وأجهزة الكمبيوتر المحمولة الضبط التلقائي للسطوع بناءً على الإضاءة المحيطة. يمكن أن يؤدي تشغيل هذه الميزة إلى تقليل مشكلة الضبط اليدوي.
2.معايرة لون الشاشة والسطوع: يمكن لأدوات المعايرة الاحترافية مثل SpyderX أو DisplayCAL أن تساعد في تحسين أداء السطوع والألوان.
3.تمكين وضع حماية العين: عند استخدامه ليلاً أو لفترة طويلة، يمكن أن يؤدي تشغيل وضع حماية العين (مثل "Night Light" في Windows أو "Night Shift" في Mac) إلى تقليل تهيج الضوء الأزرق للعينين.
5. الأسئلة المتداولة
س: لماذا لا يمكن تعديل سطوع شاشتي؟
ج: قد يكون هناك مشكلة في برنامج التشغيل أو فشل في الأجهزة. حاول تحديث برنامج تشغيل بطاقة الرسومات أو التحقق من كابل الشاشة.
س: ماذا أفعل إذا كان اللون مشوهاً بعد ضبط السطوع؟
ج: قم باستعادة الإعدادات الافتراضية أو إعادة المعايرة باستخدام أداة معايرة الشاشة.
س: كيف نحمي العيون ونخفف التعب؟
ج: اتبع قاعدة 20-20-20 (انظر إلى جسم يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة) وحافظ على السطوع والتباين المناسبين.
من خلال الطرق المذكورة أعلاه، يمكنك بسهولة ضبط سطوع الشاشة للحصول على تجربة بصرية أكثر راحة. تذكر أن تتكيف بمرونة وفقًا للضوء المحيط والاحتياجات الشخصية لحماية صحة العين!
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
